carbo bcaa

Myślałem tez nad tym aby jechać na +100 200 kalori do zapotrzebowania mojego do tego dorzucić 30 mi interwał po silowni i w dni nie treningowe 40 min biegania. Do tego suplementy typu BCAA BIAŁKO KREATYNE JAKAS PRZEDTRENINGOWKE I CARBO PO TRENINGU

niestety po 3 godzinach przeglądania tego forum nie znalazłem tego co mnie interesuje, w tym gąszczu postów. Tak więc ... Mam takie samo pytanko w zasadzie jak w tytule tematu, ale je trochi rozwinę: 1. czy tak zestawik będzie w porządku (dla uzyskania masy): HMB Activita 240 kaps. L-Glutamina Activita 500 g. (czytałem, że jest lepsza od [...]

bez sensu brac gainera i carbo .Wrzuc gainera +hmb+bcaa . Ogolnie to wolalbym mix gainer+bialko +hmb i taniej wyjdzie jak z tymi aminokwasami.

hmb daj 1 kaps rano i 1-2 kaps przed treningiem lub na noc bcaa bezposrednio po treningu 10-15 min po gainer Carbo wy******* Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-23 20:56:49

mam glutamne krete mono bcaa bialko carbo cre mission (ester etyl orotnu) wszystko z firmy FITMAX

Wystarczy 15 min rowerek ewentualnie uderzenia we worek przed tym bcaa czy carbo bo tez z tego co czytalem to zdania tez sa podzielone

Jesz sniadanie? Jesli tak, to daj sobie spokoj z tym carbo i bcaa. Jesli nie, to zacznij

to lepiej wziąć to bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html carbo moze być i ile na bialko mozesz kasy wydać ? Zmieniony przez - ShawNs w dniu 2012-04-08 11:10:58

a jezeli juz to lepiej carbo czy dextroze? i jeszczcze biore bialko wedlug brakow w diecie i bcaa czy moze tak zostac czy cos zmienic?

Don't be a pussy. Aktualnie pijam po treningu resztki volumiaze+bcaa+eaa+carbo+no synthasize i nie narzekam.

[...] 2 lata, zapasy 6 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła,wytrzymałość i spalić trochę takanki z brzucha 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI ( z dwa lata temu): -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mesomorph 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 kg

[...] , zmien trening i cwicz 4razy w tygodniu wolnymi cięzarami , wykonuj cwiczenia technicznie , a efekty zobaczysz bardzo szybko . w suplementacji starczy ci kreatyna mono do tego jak chcesz to mozesz kupic carbo lub banana po treningu do tego moze byc odzywka białkowa , witaminy , bcaa dla lepszej regeneracji , no i spij przynajmniej te 7godz ;)

zgadza sie, odstaw glutamine i BCAA na pozniej.. nie widze w twoim zestawiku carbo..?

cell mass-jedna porcja po trneingu carbo-wedlug brakow w diecie bcaa-10g-15g

gryzc sie nic nie gryzie, ale ze wzgledu na dlugie wchlanianie aminokwasow rozgalezionych, dalbym je w zwiekszonej dawce PRZED treningiem zamiast do tego mixu - czyli 8g bcaa przed treningiem, 40g carbo + 5g glutaminy po treningu

Witam Jeśli masz bardzo krótki kontakt z siłownia to na razie się kreatynę schowaj do szafki na jakiś czas. W innym wypadku bierz 2x5gram dziennie. Bcaa po treningu. Dobrze by było do tego wypić jakieś carbo.

W dnt nie bierz, w dt bcaa daj przed treningiem + w trakcie treningu razem z carbo

waże 68 kilo i mam problem z zdobywaniem masy, staż mam około 1.5 roku, biore teraz bcaa z treca i carbo

Creatine 200mesh+Taurine- opakowanie 400gr-65zł.Polecam.Jeżeli jakaś tańsza to Creatine Normal Plus 300gr-34zł.Jedną lub druga możesz brać po 1 miarce przed i po treningu.Do tego śmiało BCAA około treningowo + Carbo Max po treningu.Przyłóż się do diety,treningu i musisz rosnąć,nie ma wyjścia.Pozdro

Kreatyna mega caps olimpu bcaa 5500 vitamin-shop dextroza olimp carbo olimp